आडू खाने से मिलेंगे लाजबाव फायदे…

बिच्छू डॉट कॉम। आडू विटामिन ए, सी, कैल्शियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्स, फाइबर आदि पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है। यह सफेद, लाल व पीले रंग का छोटा सा फल है जो काफी हद तक सेब की तरह दिखता है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होने के साथ किडनी संबंधी व कैंसर जैसे गंभीर रोग से बचाव रहता है। तो आइए जानते हैं पीच यानी आडू खाने के फायदे…
कैंसर से बचाव
आडू में एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से कैंसर जैसे गंभीर बीमारी की चपेट में आने का खतरा कम रहता है। रिसर्च के अनुसार, इसके सेवन से कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स से बचने की क्षमता बढ़ती है।
किडनी के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद पोटैशियम किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह यूरिनरी ब्लैडर के लिए क्लेजिंग एजेंट की तरह काम करके किडनी को हैल्दी रखता है। ऐसे में इससे जुड़ी बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है।
वजन रखें कंट्रोल
आडू पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है। वहीं इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। ऐसे में वजन कंट्रोल रहने में मदद मिलती है। ऐसे में जो लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं उन्हें अपनी डेली डाइट में आडू को शामिल करना चाहिए।
इम्यूनिटी बढ़ाए
आडू में विटामिन ए, सी, कैल्शियम, फाइबर आदि पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढऩे में मदद मिलती है।