वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक फायदेमंद है सोंठ

बिच्छू डॉट कॉम। भारतीय रसोई में अदरक का इस्तेमाल आम होता है। यह सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करता है। मगर इसके साथ ही सुखी अदरक यानी सोंठ भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसका सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होने के साथ तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है। तो चलिए जानते हैं सोंठ के लाजवाब फायदों के बारे में…
बढ़ता वजन करे कंट्रोल: अपनी डेली डाइट में सोंठ शामिल कर सकती है। यह पाचन दुरुस्त करके भूख शांत करने में मदद करता है। ऐसे में शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी कम करने के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद रहेगा। आप इसे गर्म पानी या दूध में मिलाकर पी सकती है।
पीरियड्स दर्द से दिलाए राहत: पीरियड्स के दिनों में कई लड़कियों को पेट में असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप सोंठ के लड्डू का सेवन कर सकती है। इससे पेट की सफाई होने से दर्द दूर होता है।