लाल पत्ता गोभी के सेवन से मिलेंगे ये कमाल के फायदे

बिच्छू डॉट कॉम। स्वस्थ रहने के लिए हरी व पत्तेदार सब्जियां खाना अच्छी मानी जाती है। ऐसे में लोग पालक, साग, मेथी के साथ हरी बंदगोभी भी खूब खाते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि पत्ता गोभी हरी के साथ लाल रंग भी आती है। जी हां, लाल पत्ता गोभी में पोषक तत्वों व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से खून की कमी पूरी होने के साथ गठिया के दर्द से राहत दिलाता है। तो आइए हम आपको बताते हैं लाल पत्ता गोभी खाने के फायदे…
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार: पोषक व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर लाल पत्ता गोभी खाने से इम्यूनिटी बढऩे में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से कोरोना व अन्य मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।
गठिया में कारगर: जोड़ों में दर्द और गठिया की समस्या दूर करने में भी लाल पत्ता गोभी फायदेमंद होती है। वहीं इसके पत्तों को जोड़ों पर लपेटने से भी दर्द कम करने में कुछ हद तक मदद मिलती है।
दिल को रखे स्वस्थ: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-ऑक्सीडेंट, कैरोटीनॉयड, फ्लोवोनोइड गुण होते हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। ऐसे में दिल संबंधित बीमारियां होने का खतरा कम रहता है।
कैंसर से बचाव: लाल पत्ता गोभी में एंटी-ऑक्सीडेंट व एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आने से बचाव रहता है।